身體健康的人，通常有8個特點，占的越多越健康

工作對長壽的重要性遠遠超過人們的想象 。研究顯示，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時間最長 。事業(yè)成功有助于長壽。乏味的工作會增加心臟病的風(fēng)險  。

一個人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。

有控制的深呼吸練習(xí)，可使大腦盡快消除疲勞，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人輕松舒暢。

中醫(yī)上講，“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓 ?！币馑际潜３执蟊阃〞扯鵁o積滯，能減少身體不適，有益于健康長壽。

四 ：口味清淡

一位103歲的老人，陳述自己的日常：一直保持口味清淡的習(xí)慣 。平時飯量不大，并且盡量吃飯不剩飯菜，吃多少舀多少。碰見肥肉也很克制，只夾一兩片肥肉吃。

專家稱 ，心血管疾病
、糖尿病 、高血壓等90%的疾病都是由于飲食引起的
。所以日常飲食的要合理，要清淡
。

投稿時間：2022-05-24  最后更新 ：2022-09-04