@愛吃粽子的你
！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白，它里面的維生素E 、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上，可以促進(jìn)代謝，強(qiáng)身健體。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫 ，能補(bǔ)中益氣 、健脾 。另外它還有收自汗的功效，比如對(duì)于多汗
、經(jīng)常腹瀉的人 ，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用。

糯米入藥，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀 ，一般是以補(bǔ)虛為主 。中醫(yī)認(rèn)為“虛則補(bǔ)之 ，實(shí)則瀉之”
 ，比如說體虛的人，是比較適合吃糯米這類食物的
。

投稿時(shí)間：2022-06-08  最后更新：2022-09-05