@愛吃粽子的你 
！糯米鈣含量是大米3倍 ，還有這些功效

糯米富含植物蛋白 ，它里面的維生素E、鈣等營養(yǎng)元素的含量是大米的3倍以上 ，可以促進代謝
，強身健體。從中醫(yī)的角度來講，糯米味甘性溫
，能補中益氣 、健脾。另外它還有收自汗的功效，比如對于多汗、經(jīng)常腹瀉的人
，或者是尿頻的老年人，糯米具有收斂的作用
。

糯米入藥 ，在古代醫(yī)書中多有記載，它適用的癥狀 ，一般是以補虛為主。中醫(yī)認為“虛則補之，實則瀉之”  ，比如說體虛的人 ，是比較適合吃糯米這類食物的。

投稿時間
：2022-06-08  最后更新 ：2022-09-05