怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎？其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高 。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò)，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了
。

所以給寶寶補(bǔ)鐵 ，首選還是動(dòng)物性食物，比如雞肝
、海蝦、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源 。

投稿時(shí)間：2022-09-09  最后更新：2022-09-09