怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜
、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎 ？其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收
，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò)，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了 。

所以給寶寶補(bǔ)鐵，首選還是動(dòng)物性食物
，比如雞肝、海蝦、瘦牛肉等 ，就是很好的血紅素鐵來源 。

投稿時(shí)間 ：2022-09-09  最后更新：2022-09-09