怎么給寶寶補鐵？

聽人說菠菜 、紅棗都是補鐵佳品
，是真的嗎 ？其實并不是 。這兩樣食材雖然都含鐵，但鐵的含量并不算很高。而且關鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補充其他營養(yǎng)倒是不錯 ，通過它們來補鐵就有點白費力氣了。

所以給寶寶補鐵，首選還是動物性食物，比如雞肝、海蝦 、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源。

投稿時間：2022-09-09  最后更新  ：2022-09-09