時(shí)代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回  ，病是吃出來的，60后70后那個(gè)時(shí)代 ，都是粗食淡飯 
，供給制，成人每月定量30斤糧票，這兩代的貢獻(xiàn)從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的 ，到2000年三高人群多了，10個(gè)人里一個(gè)糖尿病
，冠心病 ，血壓高 ，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人 ，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量
，高蛋白質(zhì) ，造成肝膽 腎臟排解不了
，高脂高熱量 
，造成現(xiàn)代人三高人群巨增， 綜上所述，到中年最好的食譜  ，少油，少脂，少熱量，粗茶淡飯，多運(yùn)動(dòng)保持體重
，那你一定是長壽之人 。

投稿時(shí)間：2022-11-17  最后更新 ：2022-11-17