時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回
，病是吃出來的，60后70后那個時代，都是粗食淡飯 ，供給制，成人每月定量30斤糧票 ，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的
 ，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病 ，冠心病 ，血壓高，有醫(yī)學(xué)論談里分析這兩代人 ，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量，高蛋白質(zhì) ，造成肝膽 腎臟排解不了，高脂高熱量
，造成現(xiàn)代人三高人群巨增， 綜上所述，到中年最好的食譜，少油 ，少脂 ，少熱量 ，粗茶淡飯，多運動保持體重，那你一定是長壽之人
。

投稿時間：2022-11-17  最后更新
：2022-11-17