時代與養(yǎng)生

#我的養(yǎng)生食譜#人生是輪回 ，病是吃出來的
，60后70后那個時代，都是粗食淡飯 ，供給制，成人每月定量30斤糧票 ，這兩代的貢獻從公有制改革開放變私有制，富了一批創(chuàng)業(yè)的人，有錢了吃香的喝辣的，到2000年三高人群多了，10個人里一個糖尿病，冠心病，血壓高，有醫(yī)學論談里分析這兩代人  ，從粗糧淡飯轉(zhuǎn)換到高熱量  ，高蛋白質(zhì)，造成肝膽 腎臟排解不了 ，高脂高熱量，造成現(xiàn)代人三高人群巨增， 綜上所述
，到中年最好的食譜，少油 ，少脂，少熱量
，粗茶淡飯，多運動保持體重 ，那你一定是長壽之人。

投稿時間
 ：2022-11-17  最后更新
：2022-11-17