50歲以后“養(yǎng)壽期” ，“四宜”“四不宜”

四宜 ：1 、多喝水；

2
、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3、心情愉悅；

4、充足的睡眠 。

四不宜：1
、重口味飲食；

2
、久坐；

3、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡 、愛生氣 。

投稿時(shí)間：2022-05-17  最后更新：2022-08-27