50歲以后“養(yǎng)壽期” ，“四宜”“四不宜”

四宜：1、多喝水；

2、適當運動；

3、心情愉悅；

4、充足的睡眠。

四不宜 ：1 、重口味飲食；

2、久坐；

3、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡、愛生氣 。

投稿時間：2022-05-17  最后更新 ：2022-08-27