50歲以后“養(yǎng)壽期”，“四宜”“四不宜”

四宜
：1
 、多喝水；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

3 、心情愉悅；

4、充足的睡眠。

四不宜：1 
、重口味飲食；

2 、久坐；

3  、喝酒抽煙；

4、郁郁寡歡 、愛(ài)生氣 。

投稿時(shí)間：2022-05-17  最后更新 ：2022-08-27