具體教大家制作一款暖宮湯，對月經(jīng)量少 、腹痛的女性有效

女性每個(gè)月總有那么幾天不舒服
，如果你在生理期出現(xiàn)了月經(jīng)量少或者月經(jīng)腹痛，暖宮驅(qū)寒又滋補(bǔ) 。

下面具體教大家制作——紅糖姜暖宮湯（暖宮、驅(qū)寒 、滋補(bǔ)）

準(zhǔn)備材料  ：生姜5片、紅棗5顆
 、雞蛋1個(gè)、桂圓9顆 、枸杞9顆 、紅糖2、3勺（參考）

做法：洗干凈準(zhǔn)備好的材料 ，將紅棗去核，加上800ml-1L的開水放入鍋中煮沸
，10分鐘后加入雞蛋，小火慢煮5分鐘后出鍋。

小貼士
：

①如果雞蛋放下去容易散 ，可以先把雞蛋打在碗里，等鍋中的糖水煮沸以后 ，再慢慢滑入 ，這樣蛋就不會(huì)散了
。

②或者將雞蛋打在大點(diǎn)的勺子  ，這樣雞蛋煮出來比較完整。

③桂圓紅棗雞蛋都是能吃的

生姜——解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒。

紅棗——補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神

雞蛋——補(bǔ)充營養(yǎng) 、增強(qiáng)體質(zhì)

桂圓——開胃養(yǎng)脾
、安神
、補(bǔ)氣養(yǎng)血

枸杞——滋補(bǔ)肝腎

紅糖——御寒保暖

這碗湯對于月經(jīng)量少 、或者月經(jīng)腹痛的女性起到舒緩的作用。如果量多，建議等月經(jīng)結(jié)束后再喝  ，滋補(bǔ)流失的血量  。

投稿時(shí)間：2022-05-19  最后更新 ：2022-08-29