佛系長壽秘訣 ，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標 ，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信，其實免費的長壽秘訣，隨手可得
，簡易好操作。下面三條準則，堅持成為習慣，您或您的父母家人 ，也可以比同齡人更顯年輕 、更長壽呢！

積攢元氣，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事  ，有個國家里面的人民從來不敢睡覺
，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起