有知道什么好的瘦身方法嗎
？

健身還是有小訣竅的，而且健身還需要正確的方法 ，才能更有利于更好的減脂，接下來
，我們從幾個方面來考慮
。

1
、飲食 ，減肥時不要盲目的戒掉東西，更不要什么都不要吃
，平時如果減肥的話
 ，可以適量的攝取碳水化合物，還可以在晚上適當?shù)臄z取富含纖維性的食物
。如果我們盲目的戒掉飲食，會不利于腸胃的消耗，而且一旦那天晚上恢復(fù)飲食的話，就會很快使我們體內(nèi)的體脂，恢復(fù)正常，一旦恢復(fù)正常的話
，等第二次想減掉時，就更很難減掉脂肪 。

2、體內(nèi)分泌 ，剛開始鍛時