骨骼健康的一般飲食建議

在 50歲的人群中 ，1/2的女性和1/5的男性患有骨質(zhì)疏松或脆性骨折，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。目前推薦預(yù)防脆性骨折的一般措施包括均衡飲食
、最佳的蛋白質(zhì)和鈣攝入量 、充足的維生素D，以及定期的負(fù)重鍛煉