秋天吃冬瓜不如吃它  ，現(xiàn)在正當(dāng)季  ，營養(yǎng)豐富
，不要錯過了

秋天氣候干燥，天氣逐漸寒涼，開始換掉短衣短褲 ，穿上秋衣秋褲子，這時候不能再吃寒涼的食物，需要吃一些祛寒的東西。

秋天吃冬瓜
，不如吃蓮藕 ，現(xiàn)在技術(shù)成熟
，一年四季都可以吃蓮藕，味道也差不多 ，但是蓮藕是秋天成熟的，秋季吃蓮藕營養(yǎng)美味 ，還能除去體內(nèi)的寒氣，我們來看看蓮藕都有哪些做法。

雞肉炒藕丁

食材：雞腿
，蓮藕 ，姜，蒜，生抽，青紅椒 ，淀粉。

雞腿去骨切成丁 
，加入生抽，淀粉  ，姜蒜抓拌均勻，蓮藕去皮切丁，鍋中熱油，放入雞肉丁炸至熟透撈出
，鍋中留底油，放入姜蒜炒香，放入雞肉丁炒幾分鐘，加入蓮藕炒5分鐘，加入青紅椒，生抽 ，鹽炒勻即可，香辣美味 ，很下飯哦 。

炸藕夾

食材：蓮藕 ，豬瘦肉 ，淀粉  ，面粉 ，姜蒜
，蔥 ，五香辣椒面