骨骼健康的一般飲食建議

在 50歲的人群中 ，1/2的女性和1/5的男性患有骨質(zhì)疏松或脆性骨折，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。目前推薦預(yù)防脆性骨折的一般措施包括均衡飲食
、最佳的蛋白質(zhì)和鈣攝入量 、充足的維生素D  ，以及定期的負重鍛煉，由此可見 ，飲食和營養(yǎng)攝入是非常重要的預(yù)防措施