佛系長壽秘訣，不可不知的3大準則

長壽一直都是人們追求的目標 ，談起養(yǎng)生秘訣更是各有各的道。但其中不乏誤區(qū)與迷信，其實免費的長壽秘訣，隨手可得，簡易好操作。下面三條準則，堅持成為習慣，您或您的父母家人，也可以比同齡人更顯年輕  、更長壽呢
！

積攢元氣，讓生活更規(guī)律

曾經(jīng)聽說過一個故事，有個國家里面的人民從來不敢睡覺 ，很怕睡著了就醒不過來。所以從出生起，每天就開始日夜兼程的生活著
，渾渾噩噩 ，毫無生機。因為常年的睡眠不足，也讓這個國家的子民，變得壽命很短。睡眠不足 ，會讓身體不健康