秋天吃冬瓜不如吃它，現(xiàn)在正當(dāng)季 ，營(yíng)養(yǎng)豐富
，不要錯(cuò)過了

秋天氣候干燥，天氣逐漸寒涼 ，開始換掉短衣短褲，穿上秋衣秋褲子，這時(shí)候不能再吃寒涼的食物，需要吃一些祛寒的東西 。

秋天吃冬瓜
，不如吃蓮藕，現(xiàn)在技術(shù)成熟，一年四季都可以吃蓮藕 ，味道也差不多，但是蓮藕是秋天成熟的，秋季吃蓮藕營(yíng)養(yǎng)美味，還能除去體內(nèi)的寒氣  ，我們來看看蓮藕都有哪些做法。

雞肉炒藕丁

食材：雞腿 ，蓮藕
，姜，蒜，生抽，青紅椒  ，淀粉。

雞腿去骨切成丁，加入生抽 ，淀粉
，姜蒜抓拌均勻，蓮藕去皮切丁 ，鍋中熱油 ，放入雞肉丁炸至熟透撈出，鍋中留底油
，放入姜蒜炒香 ，放入雞肉丁炒幾分鐘，加入蓮藕炒5分鐘 ，加入青紅椒
，生抽，鹽炒勻即可 ，香辣美味，很下飯哦。

炸藕夾

食材 ：蓮藕，豬瘦肉，淀粉 ，面粉 ，姜蒜，蔥 ，五香辣椒面