九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大 ，氣候干燥，為了保證身體有個好的狀態(tài) ，在飲食上少吃辛辣食物  ，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜