九月寧可不吃肉 ，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后 ，早晚溫差比較大，氣候干燥 ，為了保證身體有個好的狀態(tài)
，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜 ，給身體補充水分  ，來緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜