快記下！早餐千萬不能這么吃

亞太日報 Hannah

早餐是一天中最重要的一餐 ，它有助于為我們的身體提供葡萄糖 ，增強能量，同時打破隔夜禁食期。營養(yǎng)學家建議要像皇上一樣吃早餐
。然而當下，尤其是年輕人
，經常會忽視早餐的重要性 ，以下情況我們都應該在早餐中避免 。

1.跳過早餐

不吃早餐是現代社會中十分常見的問題 ，這不僅會抑制我們的新陳代謝