中醫(yī)專家：小滿節(jié)氣該如何養(yǎng)生
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三湘都市報5月20日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 文娜） “調劑陰晴作好年 ，麥寒豆暖兩周旋
。枇杷黃后楊梅紫，正是農家小滿天 。”這是清代王泰偕的《吳門竹枝詞·小滿》。5月21日是小滿節(jié)氣，這是夏季的第二個節(jié)氣
。此時寒熱交雜
，時晴時雨 ，在飲食與將養(yǎng)上都很難調控。那么，我們應該如何養(yǎng)生呢？

“小滿養(yǎng)生需注意防熱防濕
，順應節(jié)氣規(guī)律?！焙鲜÷殬I(yè)病防治院中醫(yī)專家門診主任醫(yī)師王維武介紹，小滿是節(jié)氣養(yǎng)生的轉折點。進入小滿節(jié)氣，天氣逐漸變熱，雨水開始增多 ，特別是南方高溫多雨
、悶熱潮濕
，濕邪之氣可能會侵犯人體。他從飲食、穿著、起居、鍛煉
、情志五個方面為大家提出養(yǎng)生建議。

飲食：有節(jié)有潔，寒溫搭配

小滿時節(jié)各種時令水果蔬菜紛紛登場，芳香飴人 。與此同時 ，氣溫逐漸增高，微生物活躍，如不注意飲食節(jié)制和清潔 ，就很容易惹上胃腸道疾病
。所以，飲食要有節(jié)制并注意清潔衛(wèi)生