九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜 
，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥 ，為了保證身體有個好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜 ，給身體補充水分 ，來緩解秋燥
 ，建議秋天多吃這5種蔬菜，營養(yǎng)豐富，經(jīng)濟實惠
。

1.菜花——補充營養(yǎng)

推薦做法 ：【茄汁菜花】

1.準(zhǔn)備一朵菜花，去除根莖后