九月寧可不吃肉  ，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物
，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜
，給身體補(bǔ)充水分，來緩解秋燥