九月寧可不吃肉 ，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后 ，早晚溫差比較大，氣候干燥 ，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài) ，在飲食上少吃辛辣食物 ，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜