九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜  ，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大
，氣候干燥，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補(bǔ)充水分
，來緩解秋燥
，建議秋天多吃這5種蔬菜 ，營養(yǎng)豐富 ，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠 。

1.菜花——補(bǔ)充營養(yǎng)

推薦做法
：【茄汁菜花】

1.準(zhǔn)備一朵菜花，去除根莖后