別再熬夜了  ，熬夜等于慢性自殺

隨著人們的生活水平質量慢慢提高了 ，長時間的熬夜透支對身體不好，影響生長發(fā)育 ，免疫力功能下降，會出現(xiàn)黑眼圈內分泌失調
，月經失調，長痘痘，機體功能紊亂失常
。皮膚泛黃粗糙 
，加快自身衰老的速度 。尤其是女性熬夜會老得特別快 ，想要皮膚狀態(tài)精神好就必須早點睡個美容覺  ，十點到六點是最佳的睡眠時間，早睡能美容又能排毒養(yǎng)顏還能促進新陳代謝