九月寧可不吃肉，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味 ，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大，氣候干燥
，為了保證身體有個(gè)好的狀態(tài)  ，在飲食上少吃辛辣食物 ，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜  ，給身體補(bǔ)充水分，來(lái)緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜 ，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠  。

1.菜花——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

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