中醫(yī)專家：小滿節(jié)氣該如何養(yǎng)生？

三湘都市報5月20日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 文娜） “調劑陰晴作好年，麥寒豆暖兩周旋。枇杷黃后楊梅紫，正是農家小滿天?！边@是清代王泰偕的《吳門竹枝詞·小滿》
。5月21日是小滿節(jié)氣
，這是夏季的第二個節(jié)氣。此時寒熱交雜，時晴時雨 ，在飲食與將養(yǎng)上都很難調控。那么，我們應該如何養(yǎng)生呢 ？

“小滿養(yǎng)生需注意防熱防濕 ，順應節(jié)氣規(guī)律 ?！焙鲜÷殬I(yè)病防治院中醫(yī)專家門診主任醫(yī)師王維武介紹，小滿是節(jié)氣養(yǎng)生的轉折點 。進入小滿節(jié)氣，天氣逐漸變熱，雨水開始增多 ，特別是南方高溫多雨、悶熱潮濕，濕邪之氣可能會侵犯人體 。他從飲食、穿著、起居
 、鍛煉 、情志五個方面為大家提出養(yǎng)生建議 。

飲食 ：有節(jié)有潔 ，寒溫搭配

小滿時節(jié)各種時令水果蔬菜紛紛登場，芳香飴人。與此同時，氣溫逐漸增高，微生物活躍，如不注意飲食節(jié)制和清潔