九月寧可不吃肉  ，也要吃5種“冠軍”菜，鮮嫩美味，遇到別手軟

入秋后 ，早晚溫差比較大 ，氣候干燥 ，為了保證身體有個好的狀態(tài)
，在飲食上少吃辛辣食物，避免引起上火。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補充水分，來緩解秋燥 ，建議秋天多吃這5種蔬菜
，營養(yǎng)豐富