九月寧可不吃肉
 ，也要吃5種“冠軍”菜
，鮮嫩美味
，遇到別手軟

入秋后，早晚溫差比較大
，氣候干燥，為了保證身體有個好的狀態(tài)，在飲食上少吃辛辣食物 ，避免引起上火 。多吃一些維生素含量高的蔬菜，給身體補充水分
，來緩解秋燥，建議秋天多吃這5種蔬菜，營養(yǎng)豐富 ，經(jīng)濟實惠。

1.菜花——補充營養(yǎng)

推薦做法 ：【茄汁菜花】

1.準備一朵菜花，去除根莖后，把比較大的切成小塊放入清水中 ，加入一勺食鹽