憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個(gè)癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時(shí) ，1.不要再考慮不能解決的問(wèn)題，到一個(gè)寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜
，看一看，輕松輕松，這樣就好多了。2.出去找個(gè)玩的地方 ，放開(kāi)自己好好玩一玩
 ，效果很好。3.遇到重要難題，遇到重大打擊 ，無(wú)法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊，交流交流 ，首先解決自己看問(wèn)題的態(tài)度。問(wèn)題是問(wèn)題，態(tài)度是態(tài)度，放正態(tài)度很重要
。遇到重要或重大問(wèn)題