身體健康的人，通常有8個特點，占的越多越健康

工作對長壽的重要性遠遠超過人們的想象。研究顯示 ，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時間最長。事業(yè)成功有助于長壽。乏味的工作會增加心臟病的風險。

一個人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機能能力、新陳代謝的能力等密切相關。

有控制的深呼吸練習 ，可使大腦盡快消除疲勞，可以調節(jié)神經系統(tǒng)，使人輕松舒暢 。

中醫(yī)上講，“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓?！币馑际潜３执蟊阃〞扯鵁o積滯，能減少身體不適 ，有益于健康長壽 。

四 ：口味清淡

一位103歲的老人 ，陳述自己的日常 ：一直保持口味清淡的習慣。平時飯量不大 ，并且盡量吃飯不剩飯菜