身體健康的人 ，通常有8個(gè)特點(diǎn) ，占的越多越健康

工作對長壽的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的想象。研究顯示 ，做積極有意義的事并勤奮工作的人活得時(shí)間最長。事業(yè)成功有助于長壽。乏味的工作會增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
。

一個(gè)人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力 、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。

有控制的深呼吸練習(xí)，可使大腦盡快消除疲勞 ，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng) ，使人輕松舒暢。

中醫(yī)上講
，“欲得長生 ，腸中常清；欲得不死 ，腸中無滓
。”意思是保持大便通暢而無積滯 ，能減少身體不適 ，有益于健康長壽。

四：口味清淡

一位103歲的老人，陳述自己的日常 ：一直保持口味清淡的習(xí)慣。平時(shí)飯量不大 ，并且盡量吃飯不剩飯菜，吃多少舀多少
。碰見肥肉也很克制 ，只夾一兩片肥肉吃。

專家稱，心血管疾病 、糖尿病
、高血壓等90%的疾病都是由于飲食引起的 。所以日常飲食的要合理
，要清淡。

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