身體出現(xiàn)這4個癥狀 ，說明缺乏維生素了 ，這樣做，教你補足維生素

維生素在我們體內像“雷鋒”一般，總是默默奉獻卻不留名 ，它可以幫助我們調節(jié)物質、促進代謝