憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀 ，輕的 ，自己可以處理
。重的，自己處理不了的，看醫(yī)生。自己處理時，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看 ，輕松輕松，這樣就好多了。2.出去找個玩的地方  ，放開自己好好玩一玩
，效果很好
。3.遇到重要難題，遇到重大打擊
，無法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊，交流交流，首先解決自己看問題的態(tài)度。問題是問題