長(zhǎng)期吃饅頭，與長(zhǎng)期吃米飯的人會(huì)有什么不同？哪個(gè)身體或更好？

我國有三大主食：分別是面條
，米飯，饅頭，也是人們餐桌上必不可少的重視。

人們一定不吃主食就會(huì)覺得少了些什么 ，不吃主食，沒過多久便會(huì)出現(xiàn)饑餓感 ，而主食能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰繜崃?，營養(yǎng)蛋白，維持身體的正常運(yùn)行。

我國分為南北兩方
 ，南方人喜歡吃米飯和面條  ，北方人喜歡吃饅頭和面條，雖然烹飪的手法不一樣，但是都離不開這三種主食。

如果長(zhǎng)期不吃主食的話 ，身體缺少了能量熱量的來源以及碳水化合物的來源便會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，渾身沒勁兒  ，身體疲憊乏力等癥狀
。

而且不吃主食，身體堅(jiān)持不了多久時(shí)間，生命活動(dòng)并會(huì)受到組織的阻礙，所以主食對(duì)于我們來說至關(guān)重要，不管是吃饅頭還是吃米飯，都屬于健康的食物
。

如今人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生問題，關(guān)注飲食的安全性和健康性