憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的 ，自己可以處理。重的
，自己處理不了的
，看醫(yī)生 
。自己處理時 ，1.不要再考慮不能解決的問題
，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤? ，靜一靜，看一看，輕松輕松
，這樣就好多了  。2.出去找個玩的地方