七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說 ：“吃飯七分飽，健康活到老。”每餐吃七分飽
，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且能減輕脾胃負擔，預防肥胖 。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿 ，對食物的熱情已有所下降
，主動進食的速度也明顯變慢 
，但習慣性地還想多吃