憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀，輕的，自己可以處理 。重的 ，自己處理不了的
，看醫(yī)生
。自己處理時(shí)，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?
，靜一靜，看一看  ，輕松輕松 ，這樣就好多了。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好
。3.遇到重要難題 ，遇到重大打擊 ，無法排解憂愁而憂郁，找自己相好的聊一聊