長(zhǎng)期吃饅頭 ，與長(zhǎng)期吃米飯的人會(huì)有什么不同 ？哪個(gè)身體或更好 ？

我國(guó)有三大主食：分別是面條，米飯
，饅頭，也是人們餐桌上必不可少的重視 。

人們一定不吃主食就會(huì)覺(jué)得少了些什么
，不吃主食
，沒(méi)過(guò)多久便會(huì)出現(xiàn)饑餓感
，而主食能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰繜崃?，營(yíng)養(yǎng)蛋白 ，維持身體的正常運(yùn)行 。

我國(guó)分為南北兩方
，南方人喜歡吃米飯和面條 ，北方人喜歡吃饅頭和面條
，雖然烹飪的手法不一樣，但是都離不開(kāi)這三種主食。

如果長(zhǎng)期不吃主食的話，身體缺少了能量熱量的來(lái)源以及碳水化合物的來(lái)源便會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，渾身沒(méi)勁兒，身體疲憊乏力等癥狀。

而且不吃主食，身體堅(jiān)持不了多久時(shí)間 ，生命活動(dòng)并會(huì)受到組織的阻礙
，所以主食對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，不管是吃饅頭還是吃米飯，都屬于健康的食物 。

如今人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生問(wèn)題，關(guān)注飲食的安全性和健康性，人們對(duì)于吃饅頭好還是吃米飯好，引起了爭(zhēng)議 ，到底哪種主食會(huì)更好一些呢？

長(zhǎng)期吃饅頭的好處 ？

1、而且是饅頭，可緩解壓力，因?yàn)轲z頭中含有抗氧化劑的食物，可對(duì)抗疲勞緩解壓力是天然的解壓神器。

2、吃饅頭不容易長(zhǎng)胖，你敢相信嗎