七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說
  ：“吃飯七分飽，健康活到老?！泵坎统云叻诛?，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求 
，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān) ，預(yù)防肥胖。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降 ，主動進(jìn)食的速度也明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果把食物撤走，換個話題 ，很快就會忘記吃東西