七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說(shuō)：“吃飯七分飽 ，健康活到老。”每餐吃七分飽 ，既可滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求
，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防肥胖