七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說：“吃飯七分飽 ，健康活到老 。”每餐吃七分飽  ，既可滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求 ，而且能減輕脾胃負(fù)擔(dān)，預(yù)防肥胖。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿