憂郁癥怎么排解？

憂郁是一個癥狀，輕的，自己可以處理 。重的，自己處理不了的
，看醫(yī)生。自己處理時
，1.不要再考慮不能解決的問題，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看 ，輕松輕松，這樣就好多了。2.出去找個玩的地方，放開自己好好玩一玩，效果很好  。3.遇到重要難題
，遇到重大打擊
，無法排解憂愁而憂郁