長期吃饅頭，與長期吃米飯的人會有什么不同？哪個(gè)身體或更好
？

我國有三大主食：分別是面條 ，米飯，饅頭，也是人們餐桌上必不可少的重視。

人們一定不吃主食就會覺得少了些什么 ，不吃主食，沒過多久便會出現(xiàn)饑餓感 ，而主食能夠?yàn)槲覀兲峁┠芰繜崃?，營養(yǎng)蛋白 ，維持身體的正常運(yùn)行 。

我國分為南北兩方，南方人喜歡吃米飯和面條，北方人喜歡吃饅頭和面條，雖然烹飪的手法不一樣，但是都離不開這三種主食。

如果長期不吃主食的話，身體缺少了能量熱量的來源以及碳水化合物的來源便會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，渾身沒勁兒，身體疲憊乏力等癥狀。

而且不吃主食，身體堅(jiān)持不了多久時(shí)間，生命活動并會受到組織的阻礙 ，所以主食對于我們來說至關(guān)重要
，不管是吃饅頭還是吃米飯，都屬于健康的食物 。

如今人們越來越注重養(yǎng)生問題 ，關(guān)注飲食的安全性和健康性 ，人們對于吃饅頭好還是吃米飯好，引起了爭議
，到底哪種主食會更好一些呢？

長期吃饅頭的好處