憂郁癥怎么排解 ？

憂郁是一個癥狀
，輕的，自己可以處理 。重的
，自己處理不了的，看醫(yī)生
 。自己處理時 ，1.不要再考慮不能解決的問題 ，到一個寬松或?qū)挸ǖ牡胤?，靜一靜，看一看 ，輕松輕松 ，這樣就好多了
。2.出去找個玩的地方 
，放開自己好好玩一玩 ，效果很好。3.遇到重要難題