七分飽身體好 怎樣才算七分飽呢

俗話說 ：“吃飯七分飽
，健康活到老。”每餐吃七分飽，既可滿足身體對營養(yǎng)的需求
，而且能減輕脾胃負擔(dān)
，預(yù)防肥胖
。

七分飽是什么感覺

胃里還沒覺得滿，對食物的熱情已有所下降 ，主動進食的速度也明顯變慢 ，但習(xí)慣性地還想多吃